Serangan Jantung Renggut Ashraf Sinclair di Usia 40 Tahun, Ini Cara Sehat Cegah Penyakit Jantung

SURYA.CO.ID - Gaya hidup sehat menjadi kunci penting agar terhindar dari serangan jantung maupun penyakit jantung lainnya.

Serangan jantung bisa terjadi kapan saja dan kepada siapapun, bahkan pada seseorang yang masih berusia muda.

Seperti halnya yang dialami oleh suami Bunga Cita Lestari, Ashraf Sinclair yang dikabarkan meninggal akibat serang jantung di usia 40 tahun.

Melansir artikel Halodoc yang ditulis oleh dr Rizal Fadli, gaya hidup menjadi salah satu faktor seseorang mengidap penyakit jantung di usia muda.

Misalnya, orang-orang yang merokok, obesitas, ataupun memiliki riwayat penyakit jantung di keluarganya berpotensi lebih besar mengidap penyakit jantung di usia muda.

Lalu bagaimana cara mencegah penyakit jantung di usia muda? 

Menurut rekomendasi Yayasan Jantung Indonesia, salah satu tips yang dapat dilakukan yakni dengan menerapkan slogan SEHAT.

Adapun slogan SEHAT merupakan singkatan untuk setiap aksi yang baiknya dilakukan untuk mencegah penyakit jantung di usia muda. 

Berikut penjelasannya:

S = untuk gizi seimbang. Jika ingin memiliki jantung sehat, dianjurkan untuk perbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama sayur dan buah-buahan.