Persebaya Surabaya

Misi Khusus Pelatih Aji Santoso untuk Rendi Irwan : Turunkan Berat Badan

Rendi Irwan harus mengontrol pola makannya agar tidak berlebihan, tapi tetap menyehatkan.

Misi Khusus Pelatih Aji Santoso untuk Rendi Irwan : Turunkan Berat Badan
surya.co.id/habibur rohman
Wakil Kapten Tim Persebaya Surabaya Rendi Irwan 

SURYA.co.id | SURABAYA - Wakil Kapten tim Persebaya Surabaya Rendi Irwan mendapat tugas khusus dari pelatih Aji Santoso di luar agenda latihan.

Pemain bernomer punggung 12 di Persebaya ini mengaku mandapat tugas khusus dari Aji Santoso untuk menurunkan berat badan karena dinilai masih belum ideal.

Sebab, dengan tinggi badan sekitar 156 cm, setidaknya untuk mencapai berat badan ideal maka Rendi tidak boleh memiliki berat badan jauh di atas 55 kg.

"Coach Aji (Santoso) menyuruh saya untuk diet sampai 3-4 kg. Sekarang belum ideal karena masih kurang 2-3 kg lagi," ujar Rendi Irwan setelah laga kontra Arema FC.

Rendi menambahkan, untuk mencapai target berat badan ideal, ia harus mengontrol pola makannya agar tidak berlebihan, tapi tetap menyehatkan.

"Untuk itu (pola makan) istri saya yang atur," imbuh pemain kelahiran tahun 1987 ini.

Ayah dari dua putra ini juga berinisiatif menambah porsi latihan fisik mulai dari fitnes dan olah raga ringan seperti jogging di sekitar rumah.

"Selama ada coach Aji memang ada porsi latihan yang saya tambah di pagi atau siang hari. Kadang lari di depan rumah sendiri, apalagi pas libur," jelasnya.

"Sebelum-sebelumnya saya juga sudah tambah sendiri porsi latihan dengan fitnes," tutur mantan pemain dari Persik Kediri ini.

Selalu Turun Sebagai Starting Line Up

Halaman
123
Penulis: Ndaru Wijayanto
Editor: Titis Jati Permata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved