Ingin Turunkan Berat Badan Sekaligus Tekanan Darah Tinggi? 3 Macam Diet ini Mungkin Cocok Untukmu

Ingin Turunkan Berat Badan Sekaligus Tekanan Darah Tinggi? 3 Macam Diet ini Mungkin Cocok Untukmu

Ingin Turunkan Berat Badan Sekaligus Tekanan Darah Tinggi? 3 Macam Diet ini Mungkin Cocok Untukmu
Google
Ingin Turunkan Berat Badan Sekaligus Tekanan Darah Tinggi? 3 Macam Diet ini Mungkin Cocok Untukmu 

SURYA.co.id - Pernah terpikir untuk melakukan diet yang bisa menurunkan berat badan sekaligus tekanan darah tinggi?

Tak hanya turunkan berat badan, ternyata tiga macam diet berikut ini juga bisa turunkan tekanan darah tinggi.

Dikutip dari healthline.com via Tribun Wow (grup SURYA.co.id) dalam artikel "Tiga Jenis Diet yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Tekanan Darah Tinggi", berikut tiga jenis program diet yang bisa turunkan berat badan sekaligus tekanan darah tinggi.

1. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)

Diet DASH adalah pengaturan pola makan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Diet ini memang dirancang secara klinis sebagai tahap pengobatan hipertensi.

Namun tidak hanya mengobati hipertensi, diet DASH juga memberikan efek penurunan berat badan.

Tahap diet yang dilakukan yaitu dengan memperbanyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Selain itu program diet tersebut juga mengharuskan Anda mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi.

Cara kerja dari diet ini, Anda diminta untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang berbeda.

Halaman
1234
Penulis: Akira Tandika Paramitaningtyas
Editor: Iksan Fauzi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved