Ini Lima Tips Kesehatan untuk Calon Jemaah Haji Selama Berada di Arab Saudi

SURYA.co.id | SURABAYA - Menjalankan ibadah haji di tanah suci memerlukan kondisi tubuh prima.

Calon Jemaah Haji (CJH) diharapkan untuk memperhatikan kondisi tubuh mereka terutama saat berada di Arab Saudi.

Berikut ini beberapa tips kesehatan yang perlu diperhatikan oleh para calon jemaah haji.

Jangan sampai kondisi tubuh yang menurun menganggu khidmatnya prosesi menunaikan rukun islam kelima.

1. Sering Minum Air Putih

Para jemaah haji diimbau agar tetap memperhatikan cairan tubuh.

Jangan sampai saat menunaikan ibadah haji, tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi.

"Sering minum jangan tunggu haus," kata Kabid Kesehatan PPIH Embarkasi Surabaya, Dr Muhammad Budi Hidayat, Jumat (26/7/2019).

Namun, kata Budi, alangkah baiknya jemaah tidak langsung minum air dingin ketika kondisi panas terik yang dapat mengganggu kesehatan tenggorokan maupun tubuh.

2. Hindari Sengatan Matahari Langsung

"Kondisi di sana (Arab Saudi) begitu panas, jangan sampai terkena serangan panas. Hindari sengatan matahari langsung, tutup kepala menggunakan handuk basah, pakai payung atau topi dan kacamata," kata Budi.

3. Pakai Alas Kaki Selama Beribadah

Pada siang hari, rata-rata suhu di Arab Saudi disebut Budi, mencapai 50 derajat Celcius.

"Pakai alas kaki selama beribadah karena di sana lantainya juga panas," kata dia.

4. Cuci Tangan

Pola hidup bersih juga diimbau oleh PPIH Embarkasi Surabaya, sebab para jemaah akan berbaur dengan jemaah dari berbagai belahan dunia.

5. Makan Makanan Bergizi

Makanan bergizi diperlukan untuk menjaga stamina dan kesehatan calon jemaah haji selama menjalani proses ibadah haji di tanah suci. (Nurika Anisa)