Berita Lifestyle

Diet Tak Harus Hindari Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Ini Alasannya

Ada dua jenis karbohidrat yang digunakan sebagai konsumsi harian, yaitu karbohidrat sederhana dan kompleks.

Diet Tak Harus Hindari Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Ini Alasannya
pixabay
Ilustrasi 

Saat melakukan diet keto, Anda dapat mengonsumsi karbohidrat mendekati waktu olahraga untuk membantu dalam meningkatkan kinerja olahraga.

Namun, diet keto menyebabkan efek samping seperti insomnia.

Untuk mencegahnya, Anda bisa memilih untuk mengonsumsi karbohidrat mendekati waktu tidur.

Cara ini tidak hanya akan membuat Anda merasa kenyang tetapi juga membantu merasa rileks dan tertidur lebih cepat. (Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : Jangan Dihindari, Karbohidrat Tak Selalu Sebabkan Kenaikan Berat Badan

Editor: Titis Jati Permata
Sumber: Info Komputer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved