Single Focus

Tips Miliki Tubuh Ideal: Anin Diet Ketat, Latihan Angkat Beban - Kardiovaskular Turunkan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh proporsional merupakan dambaan banyak orang, khususnya wanita.

surya.co.id/habibur rohman
CAPAI IDEL - Personal Trainer Redy Bintang menunjukkan beberapa gerakan ringan dengan memanfaatkan alat pada Eva Laura dan Afif di Urban Athletes Gunawangsa Tidar Surabaya. Beberapa gerakan olahraga diperlukan untuk menjaga berat badan ideal serta diimbangi dengan pengaturan pola makan. 

Berbagai kelas cardio excercise juga tersedia di Urban Athletes Gunawangsa Tidar, seperti kelas fites bersepeda atau biasa disebut RPM, juga body combat, dan aerobic.

Dalam menjalani olahraga angkat beban dan kardio, peran personal training menjadi sangat penting.

"Harus ada komunikasi bagus antara personal trainer dan peserta latihan. Personal trainer berperan memantau dan mengarahkan agar mendapatkan tubuh yang diinginkan," pungkas Redy. 

Penulis: Christine Ayu Nurchayanti
Editor: Parmin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved