Ramadhan 2019

Jam Tidur yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadan dan Penjelasannya Menurut Medis

Pola tidur pasti agak berubah selama puasa di bulan Ramadhan, dan tubuh perlu menyesuaikan jam-jam tidur agar kesehatan tetap terjaga

Jam Tidur yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadan dan Penjelasannya Menurut Medis
thesleepjudge.com
ilustrasi 

SURYA.co.id - Pola tidur pasti agak berubah selama puasa di bulan Ramadhan, dan tubuh perlu menyesuaikan jam-jam tidur agar kesehatan tetap terjaga

Meski pukul 3 pagi kita harus bangun untuk makan sahur dilanjutkan menunggu waktu subuh, tak perlu khawatir dengan jam-jam tidur yang berubah selama puasa Ramadhan, 

Dilansir dari SUAR.id (group SURYA.co.id) dalam artikel 'Sulit Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa? Ini Waktu Tidur yang Baik Bagi Kesehatan', tidur pukul 10-11 malam juga masih baik bagi kesehatan

Pada pukul 10-11 malam, organ hati kita mulai menyimpan darah dan menjadikannya lebih dingin.

Tes Kepribadian - Karakter Aslimu Bisa Terlihat Dari Letak Tahi Lalat, di Area Pipi Berarti Hoki

Promo Paket Internet Telkomsel #KuotaKeluarga 80GB Bisa Dibagi ke 5 Nomor Hp, ini Langkah-langkahnya

Ilustrasi
Ilustrasi (Net via Tribun Medan)

Kelenjar endokrin kita juga mulai bekerja untuk menambahkan enzim dan elektrolit pada tubuh.

Begitu masuk pukul 11-1 pagi, organ hati mulai bekerja untuk melepaskan racun dari dalam tubuh kita, termasuk kolestrol yang diproses dengan baik.

Bagian otak juga difungsikan jadi lebih baik!

Kalau sudah pukul 1-3 pagi, darah dan seluruh kotoran pada tubuh bakalan dibuang.

Pada pukul segini, wajar banget kalau kita bangun, karena gula darah kita sangat rendah.

Namun kalau terlalu sering, bisa jadi tandanya kita gak makan dengan benar, sedang stres berat, atau terlalu sering memakan obat-obatan penenang, nih!

Halaman
123
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Tri Mulyono
Sumber: Suar.id
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved