Ramadan 2019

Puasa di Bulan Ramadan Bisa Menurunkan Bobot Tubuh Beberapa Kilogram? Ini Penjelasannya

Efek puasa terhadap bentuk tubuh cenderung lebih dirasakan mereka yang bertubuh gemuk.

Puasa di Bulan Ramadan Bisa Menurunkan Bobot Tubuh Beberapa Kilogram? Ini Penjelasannya
pixabay
Ilustrasi kurma 

Namun, mencapai target tersebut tidak mudah.

Perlu menjaga pola makan agar berat badan tidak kembali atau justru melonjak naik.

Untuk menyesuaikannya, Hardinsyah menyarankan agar beberapa hari sebelum puasa sudah mulai mengurangi asupan makanan terutama di siang hari.

Sehingga ketika bulan puasa tiba, perut tidak akan "kaget".

"Apalagi anak-anak. Perlu ada penyesuaian. Seperti kendaraan, kan tidak bisa langsung kencang tapi dari pelan sampai kencang," kata dia.

Seiring berjalannya waktu, tubuh akan mulai menyesuaikan pola makan. Jika ini terus dijaga, perlahan berat badan ikut turun.

Momen Lucu Sahur Pertama Baim Wong dan Paula Verhoeven, Sampai Bikin Baim Kesal

Menu saat Idul Fitri

Hardinsyah mengingatkan kita untuk berhati-hati ketika memasuki Hari Raya Idul Fitri.

Budaya di Indonesia sangat kental dengan silahturahmi Idul Fitri dengan serangkaian menu wajib yang sebetulnya tidak sehat.

Misalnya, opor, rendang, serta makanan bersantan lainnya.

Halaman
123
Editor: Titis Jati Permata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved