Indra Sjafri Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg, Ini Rahasia Dietnya

Indra Sjafri juga fokus menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit, terutama saat melatih dan mendampingi tim di lapangan.

Indra Sjafri Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg, Ini Rahasia Dietnya
PSSI.org
Indra Sjafri, pelatih Timnas U-22 Indonesia 

"Alhamdulillah, setelah satu tahun, per tanggal 2 Februari kemarin, bertepatan dengan ulang tahun saya, berat badan saya ada di range 69-71 kilogram," ungkap dia.

Menurut Indra Sjafri, menjaga berat badan ideal, membuat tubuhnya menjadi lebih fit.

Bahkan, kata Indra Sjafri, dirinya kini bisa melakukan jogging pagi hingga 10 kilometer.

"Badan saya jadi fit. Kalau dulu saya tidak pernah olahraga jogging sampai 10 kilometer, sekarang saya tiap pagi bisa dengan mudah jogging 10 kilometer," katanya.

Tak Makan Nasi

Selain berolahraga, Indra Sjafri mengaku, melakukan diet makanan saat berat badannya menyentuh angka 84 kilogram.

Pada kondisi tersebut, Indra Sjafri mengatakan, ia menerapkan diet mengkonsumsi makanan tanpa nasi.

Indra Sjafri juga tidak lagi mengkonsumsi minuman yang mengandung gula.

"Saya tidak makan nasi. Bahkan, saya tidak mengkonsumsi gula lagi," ungkap Indra Sjafri, Jumat (8/2/2019).

Sebagai pengganti nasi dan gula, Indra Sjafri mengaku, mengkonsumsi banyak buah dan sayur.

Halaman
123
Editor: Titis Jati Permata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved