Berita Surabaya

Rumah Sakit Premier Surabaya Gelar Seminar Kesehatan Bertajuk Gula & Lagu

Seminar kesehatan yang diikuti ratusan peserta itu mengkaji berbagai ancaman penyakit jantung, Stroke, diabetes yang rentan menyerang di segala usia

Rumah Sakit Premier Surabaya Gelar Seminar Kesehatan Bertajuk Gula & Lagu
SURYA.co.id/M Romadoni
RS Premier Surabaya menggelar seminar populer How To Get a Healthy life bertajuk 'Gula dan Lagu' di Maspion Square, Sabtu (10/11/2018) 

"Makan malam boleh tapi kurangi asupan karbohidrat dan perbanyak serat buah terutama sayuran," ungkapnya.

Masih kata dokter Hans, selain menjaga asupan makanan juga dikombinasikan dengan olahraga aerobik yang membutuhkan kestabilan oksigen.

Hans mengatakan olahraga tidak perlu 'Ngoyo' berkeringat dan memakai baju olahraga khusus. Olaharga aerobik bisa dilakukan jalan setiap hari. Paling baik jalan kaki dilakukan sekitar satu jam usai mengkonsumsi makanan untuk membakar lemak jahat dan mempertahankan lemak baik dalam tubuh.

"Minimal jalan kaki dilakukan selama lima kali dalam satu pekan," imbuhnya.

Selanjutnya, acara ini dilanjutkan sesi tanya jawab seputar masalah kehatan dari sejumlah peserta seminar.

Disela pergantian sesi saat seminar panitia mengajak peserta mendentangkan lagu dan musik How to Get a Health life dan sejumlah lagu yang sudah dimodifikasi liriknya oleh dokter Hans menjadi lagu bertema kesehatan.

Setiap lagu yang dinyanyikan akan dipandu instruktur senam dan menari zumba bersama Ari Wibowo. Semua peserta diminta untuk berdiri dan menggerakkan tubuhnya mengikuti irama untuk membakar lemak seperti tema seminar ini yaitu cara mendapat hidup sehat (Gula dan Lagu).

Penulis: Mohammad Romadoni
Editor: Cak Sur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved