Lifestyle

Surabaya Yoga Festival: Ini Manfaat Utama Berolahraga Yoga Kata Aktor Anjasmara

Surabaya Yoga Festival yang ketiga digelar di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018).

Surabaya Yoga Festival: Ini Manfaat Utama Berolahraga Yoga Kata Aktor Anjasmara
surya.co.id/delya octovie
Anjasmara memimpin kelas yoga di Surabaya Yoga Festival di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018).  

SURYA.co.id | SURABAYA – Surabaya Yoga Festival yang ketiga digelar di Atrium Lenmarc Mall, Surabaya, Minggu (14/10/2018).

Berolahraga yoga dibuat semakin menarik dengan hadirnya 32 instruktur bepengalaman dari dalam dan luar negeri.

Event semakin meriah dengan hadirnya aktor Anjasmara yang ikut memeriahkannya.

Ia memimpin lebih dari 100 peserta yoga selama sekitar satu setengah jam tersebut.

“Posisi favorit saya shavasana atau posisi tidur. Posisi tidur yang baik menurut yoga adalah benar-benar merasakan seluruh tubuh,” ujar Anjasmara.

Posisi tidur dalam yoga tidak dilakukan dengan sembarangan menurutnya, karena pelakunya harus menyadari apa saja yang terjadi di dalam tubuh tanpa mengaturnya.

Pernafasan juga harus maksimal, sehingga energi terasa sampai ujur jari kaki.

Menurut Anjas, olahraga yoga sangat dianjurkan bagi yang tinggal di kota besar.

“Karena hidup di kota besar tidak mudah, sumber stres banyak bukan saja dari pekerjaan, tetapi kehidupan sosial juga harus keren, harus sempurna,” ujarnya.

Suami Dian Nitami ini berharap para peserta yoga bisa lebih rileks dan melepaskan masalah yang ada. Dia bahkan mengaku telah mendapat banyak manfaat dari yoga.

Yang paling ia rasakan adalah kemampuan mengontrol stres.

Sebelum melakukan yoga, Anjasmara biasa membiarkan stres menguasainya, sehingga pekerjaannya pun menjadi tidak maksimal.

“Jadi marah-marah tidak jelas, belanja tidak jelas. Coba tanya orang kota besar kalau stres melakukan apa, kalau tidak makan ya belanja. Setelah yoga alhamdulillah lebih cepat sadarnya, jadi tidak melakukan hal yang tidak perlu dan tidak baik. Kalau sudah telanjur, mawas dirinya lebih cepat,” ungkapnya.

Penulis: Delya Octovie
Editor: Parmin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved