Diare saat Bulan Puasa? Begini Cara Mengatasi Biar Tak Lemas

SURYA.co.id | SURABAYA - Salah makan saat buka puasa atau sahur bisa menyebabkan diare. Saat berpuasa, tentu diare ini sangat menyiksa.

Selain minum obat, ternyata ada cara ampuh yang aman dan murah untuk menyembuhkan diare.

Ahli Kesehatan Masyarakat RS Adi Husada Cancer Center (AHCC), Estiningtyas N SKM MARS, menjelaskan saat diare segera mengonsumsi makanan yang mengandung kalium.

"Diare itu selain kita kehilangan cairan juga kehilangan kalium. Sebenarnya gampang, tinggal makan makanan yang mengandung kalium seperti pisang dan umbi-umbian," kata Esti, Rabu (6/6/2018).

Perempuan berkacamata ini menjelaskan mitos buah pisang itu malah memperparah diare tidaklah benar. Mitos itu berkembang hanya karena buah pisang dikenal sebagai buah yang bisa memperlancar buang air besar.

"Justru pisang itu malah cepat menghentikan diare. Sementara sebagai ganti cairan ya minum air putih yang cukup. Usahakan tetap bugar saat berpuasa, banyak makan buah dan sayur, air putih juga," tambahnya.