Berita Surabaya

Yoga di Malam Hari, Relaks Usai Aktivitas Seharian

Yoga memberikan manfaat yang baik bagi pekerja. Karena Yoga merupakan olahraga untuk rileks.

surya/habibur rohman
Peserta melakukan beberapa gerakan yoga bersama. Yoga ini sengaja mengambil lokasi di lantai atas (rooftop) Hotel MaxOne Dharmahusada saat usai jam kerja sore hari. 

SURYA.co.id | SURABAYA - Menjalani rutinitas pekerjaan terkadang membuat waktu untuk berolahraga terlewatkan.

Bukan hanya karena lelah setelah seharian beraktivitas, tetapi juga tidak ada waktu terisa pada akhir pekan.

Tidak mengherankan pula, jika kini semakin banyak bermunculan pusat kebugaran seperti gym atau club, yang menyediakan fasilitas berolahraga hingga malam hari. Bahkan, kelas-kelas sengaja dibuka saat malam hari.

Ellsye Morth (33), pekerja swasta yang tinggal di kawasan Kedung Baruk, Surabaya, mengungkapkan baru tiga bulan terakhir kembali aktif berolahraga.

Sebab, jam kerja dan perjalanan dari rumah menuju tempat kerja di Surabaya utara menghabiskan banyak waktu.

“Ini saya baru nemu ada kelas malam yang sesuai dengan jam kerja. Makanya saya ambil, jadi sebelum pulang mampir dulu ikut kelas,” ungkap wanita yang mengambil kelas mlam di Urban Athlete Gunawangsa MERR ini.

Untuk melatih kardio, ia biasa mengambil kelas yoga. Tetapi, jika ketinggalan kelas yoga yang dimulai pukul 18.00, ia ikut kelas body combat pada pukul 19.00.

“Kalau nggak ada kelas atau lagi nunggu kelas biasanya treadmill saja,” ujar Ellsye.

Sekarang, ia juga memakai personal trainer untuk menurunkan berat badan.

Dengan memakai personal trainer ia bisa fokus mengecilkan bagian badan yang diinginkan.

Halaman
123
Penulis: Sulvi Sofiana
Editor: Titis Jati Permata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved