Bugar

Enam Gerakan Yoga Ini bikin Hipertensi Pergi

Instruktur yoga dari Palem Yoga Centre, Madhava Dev menjelaskan, pengidap hipertensi sebenarnya kurang memerhatikan gaya hidup, terutama pola makan.

Enam Gerakan Yoga Ini bikin Hipertensi Pergi
surya/habibur rohman
Instruktur yoga dari Palem Yoga Centre, Madhava Dev mengarahkan peserta senam yoga pada gerakan yang benar. 

SURYA.co.id | SURABAYA - Keberadaan hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi momok bagi sebagian orang dewasa.

Itu tak lepas dari hampir tak ada gejala spesifik pada penderita hipertensi, dan sering berujung pada stroke atau serangan jantung. Namun penyakit hipertensi ini bisa dikurangi dan dicegah dengan enam gerakan yoga ini.

Instruktur yoga dari Palem Yoga Centre, Madhava Dev menjelaskan, pengidap hipertensi sebenarnya kurang memerhatikan gaya hidup, terutama pola makan dan kurangnya berolahraga.

“Pengidap hipertensi bisa menyerang semua orang dewasa, dimana yang paling banyak terserang adalah berusia 40 tahun ke atas. Meski begitu, gaya hidup yang kurang memerhatikan kesehatan, membuat hipertensi bisa terjadi pada usia muda,” tuturnya, Rabu (25/10/2017).

Beberapa faktor penyebab terjadinya hipertensi adalah pola makan yang salah dan kurang olahraga. Untuk pola makan, pengidap hipertensi biasanya suka mengonsumsi fast food.

Padahal, fast food adalah makanan yang sebagian dengan digoreng, sehingga berminyak.

Makanan berminyak ini yang memicu naiknya kolesterol dan berakibat pada kenaikan tekanan darah. Tentunya, pengidap hipertensi harus makan makanan yang direbus.

“Faktor lain yang memicu hipertensi adalah tingkat stres tinggi, sehingga tensi darah mudah naik,” ujarnya.

Faktor utama lain adalah kurangnya olahraga. Bagi penderita hipertensi, mereka jarang berolahraga.

Jika pun berolahraga, maka yang dilakukan adalah jenis yang berat, seperti aerobik dan fitness.

Halaman
12
Penulis: Sudharma Adi
Editor: Parmin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved