Breaking News:

Berita Lifestyle

Terungkap! Manfaat Buah Jeruk untuk Atasi Risiko Delapan Penyakit Ini

MANFAAT BUAH JERUK. Satu buah jeruk mengandung serat makanan yang merangsang pencernaan dan mengurangi seseorang dari sembelit.

Editor: Titis Jati Permata
ndtv
Ilustrasi 

SURYA.co.id | SURABAYA - Jeruk memiliki beragam khasiat dan terbantu dengan rasanya yang segar.

Namun, tidak semua orang suka karena terkadang masih terasa asam dan enggan mengupas kulit jeruk sebelum dimakan.

Padahal jeruk memiliki kandungan vitamin C yang banyak manfaat untuk tubuh.

Di negara Korea, hampir semua penduduknya gemar mengonsumsi buah tersebut karena memang jeruk juga bagus untuk kesehatan kulit.

Kandungan jeruk sendiri merupakan sumber serat yang sangat baik dan dapat menurunkan kolesterol, sehingga banyak sekali manfaat jeruk untum kesehatan tubuh kita.

Berikut beberapa khasiat buah jeruk yang mampu membantu melawan beberapa jenis penyakit seperti yang dilansir dari Boldsky.

Melawan Kanker
Jeruk mengandung limonoid yang membantu dalam pertempuran melawan kanker yang mempengaruhi kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus besar.

Membantu Mencegah Penyakit Ginjal
Konsumsi secara teratur jus jeruk, karena membantu mencegah penyakit ginjal dan juga mengurangi risiko batu ginjal

Menurunkan Kolesterol
Jeruk kaya akan serat, yang membantu dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Kesehatan Jantung
Jeruk mengandung kalium, yang membantu fungsi jantung dengan baik. Ketika tingkat potassium menjadi rendah, ada kemungkinan untuk mengembangkan irama jantung yang abnormal, yang dikenal sebagai aritmia.

Menurunkan Risiko Penyakit
Jeruk mengandung Vitamin C yang melindungi sel-sel dengan menetralisir radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Meredakan Sembelit
Satu buah jeruk mengandung serat makanan yang merangsang pencernaan dan mengurangi seseorang dari sembelit.

Mengatur Tekanan Darah Tinggi
Jeruk mengandung hesperidin flavonoid yang mengatur tekanan darah tinggi. Hal ini juga mengandung magnesium yang dapat menjaga tekanan darah Anda.

Melindungi Kulit
Jeruk mengandung beta-karoten, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Itulah beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan Anda. Jadi, pastikan Anda selalu mengonsumsi jeruk setiap saat. (Yuni Arta Sinambela)

Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved