Emosi Sering Naik Turun? Coba Terapi Mewarnai Ini, Bikin Rileks dan Tenang

SURYA.co.id | SURABAYA - Saat ini banyak orang dewasa yang kecanduan mewarnai. Coloring book for adult menjadi buruan.

Sejak diluncurkan awal Juni tahun lalu, buku mewarnai itu terus diburu. Karena ditujukan untuk orang dewasa, bidang gambarnya cukup rumit.

Bukan hanya mengejar hasil akhir berupa gambar penuh warna, aktivitas itu juga bisa menjadi relaksasi.

Ketika tangan menggerakkan pensil dan memilih warna, saat itu otak bereaksi positif.

Menurut Naftalia Kusumawardhani, psikolog, mewarnai itu masuk art terapi.

“Tari juga art terapi. Jadi art itu banyak ruang lingkupnya. Aktivitas mewarnai mengajak orang untuk fokus. Melalui warna-warna yang digoreskan, orang menjadi rileks karena warna-warna itu berkaitan dengan gelombang otak tertentu," ujar perempuan berkacamata itu.

Naftalia menjelaskan, ketika seseorang sedang marah, yang menguasai dirinya adalah adrenalin dan itu membuat tegang.

Dengan mewarnai, seseorang bisa mengalihkan ketegangan pikiran ke objek yang sedang diwarnai.

Otak akan mengirim sinyal ke sistem limbik yang mengolah emosi. Emosi ini bersifat naik turun.

Nah, dengan mewarnai orang menjadi rileks. Maka ketika dia rileks regulasi itu turun. Efek warna-warna itu membuat emosi turun dan seseorang kembali tenang.

"Saat mewarnai, terjadi peralihan dari otak kiri ke otak kanan. Ketika otak kanan aktif, maka diharapkan setelah itu orang lebih cool dan tenang. Sebenarnya prinsipnya hanya itu," tegasnya.

Coloring book for adult bukan media baru untuk mewarnai. Meskipun sudah lama, aktivitas ini semakin disukai terutama bagi kaum dewasa.

Itu terlihat dari buku yang tebalnya mencapai 100 halaman itu menyediakan berbagai bentuk gambar yang sangat rumit.

Ada yang berbentuk burung hantu, abstrak, bunga, hingga pemandangan dan berbagai bentuk binatang.

Untuk mewarnainya juga memerlukan seperangkat pensil warna dengan pilihan warna yang banyak.

Jika tidak, maka hasil warna yang telah jadi tidak akan maksimal. Oleh karena itu disebut coloring book for adult. (Sany Eka Putri/Pipit Maulidiya)

Baca selengkapnya di Harian Surya edisi besok
LIKE Facebook Surya - http://facebook.com/SURYAonline
FOLLOW Twitter Surya - http://twitter.com/portalSURYA