Dengan Yoga, Anak lebih Fokus, Cermat, dan Konsentrasi

SURYA.co.id | SURABAYA - Yoga selama ini hanya ditekuni orang dewasa. Tentu tujuannya menjaga kesehatan, memperbaiki anatomi tubuh, dan menjaga bentuk tubuh. Namun beberapa tahun terakhir di kota-kota besar khususnya Jakarta marak adanya yoga untuk anak-anak.

Presenter dan pemain sinetron, Dian Nitami menjelaskan yoga untuk anak menekankan pada latihan pernafasan. Namun, semuanya dikemas dengan permainan, mulai dari permainan meniup balon, hingga meniup bulu.

Dengan berlatih pernapasan ini diharapkan anak-anak bisa tahu kapan harus menghirup dan mengeluarkan udara dengan baik.

"Kalau saya melatih anak-anak usia 5 sampai 10 tahun, karena yoga ini kombinasi dengan permainan. Jadi saya perlu mempelajarinya selama 50 jam. Beda dengan yoga untuk anatomi yang minimal harus 200 jam sebelum menjadi instruktur," tuturnya, Minggu (20/12/2015).

Dian Nitami hadir mengisi yoga for kids dalam acara Fun and Healthy holiday yang diadakan Wellness Holiday.

Yoga merupakan bentuk pengalihan kegiatan anak dari gadget. Kebiasaan anak-anak Dian yang cenderung banyak menghabiskan waktu di kamar.

Membuatnya memilih yoga untuk kegiatan olahraga dan sosialisasi anaknya. Untuk mengalihkan anak dari gadget, tidak bisa langsung menerapkan yoga biasa. Karena terlalu sulit untuk anak-anak.

"Anak sekarang susah dipisahkan dari gadget, kalau sudah pulang sepi, sibuk dikamar sendiri main gadget. Keluarnya kalau wifi dimatikan. Permainan zaman sekarang terbatas pada permainan elektronik yang menggerakkan jarinya. Bisa- bisa cuma jarinya yang sehat," ungkapnya.

Ia pun menjelaskan dengan melakukan yoga, dapat membuat anak lebih fokus, lebih cermat dan lebih konsentrasi.

Hal ini karena anak bisa mengatur pasokan oksigen yang masuk dalam tubuhnya. Juga sebagai terapi mengatur kebiasaannya saat duduk.Napas balon bukan hanya untuk bernafas tapi untuk melatih konsentrasi anak.