Anak Suka Singkirkan Sayuran? Ini Lima Cara Untuk Membujuknya

SURYA.co.id | SURABAYA – Si kecil mungkin suka jus wortel, tetapi enggan menyentuh brokoli kukus.

Untuk berapa lama ini akan berlangsung? Apa yang akan dilakukan pada si kecil? Memberikan apa saja yang dimintanya atau membuat aturan tertentu?

- Banyak anak yang menikmati menu kesukaannya sebelum memutuskan untuk menyukai makanan baru. Maka, orangtua tidak boleh patah semangat, harus terus mencoba menawari si kecil ragam makanan, mulai dari buah-buahan, sayuran, hingga makanan ‘dewasa’ seperti keju.

- Apakah anak membenci bayam, meskipun ia belum mencoba? Ini sering terjadi. Banyak makanan yang berbau dan terasa kuat saat dimasak. Orangtua perlu bersabar, ia mungkin ingin melihat dan mencium sebuah makanan sebelum mengonsumsinya. Jika mereka langsung memuntahkannya, tarik nafas dalam-dalam dan coba lagi lain waktu.

- Lidah anak-anak pasti akan sangat familier dengan rasa manis. Tentu mereka menyukainya meski jika berlebihan tidak akan baik bagi kesehatannya. Untuk menghadapi hal ini, coba berikan makanan yang aslinya memang sudah terasa manis seperti buah, anggur, pisang, yogurt rendah lemak, dan irisan apel yang sudah dicolekkan ke selai kacang.

- Usahakan tidak menyediakan banyak permen di dalam rumah. Begitu juga jangan menggunakan permen atau makanan manis sebagai hadiah agar mereka mau melakukan hal yang diinginkan. Pakai makanan manis ini sebagai bagian dari menu sehat mereka sehingga mereka tidak akan keranjingan akan rasa manis.

- Anak-anak suka pilih-pilih makanan adalah sebagai bagian dari belajar mandiri. Sebagian besar mereka menjalani kebiasaan makan sehat saat beranjak dewasa. Tetapi, jika berpikir fisik anak-anak bermasalah karena memilih makanan ini, maka hubungi dokter anak.

Baca selengkapnya di Harian Surya edisi besok
LIKE Facebook Surya - http://facebook.com/SURYAonline
FOLLOW Twitter Surya - http://twitter.com/portalSURYA