Badan Ramping dengan Berhenti Merokok

SURYA.co.id | SURABAYA-Banyak orang percaya merokok dapat membantu penurunan berat badan karena nikotin menekan nafsu makan.

Namun, sebuah studi di AS telah menunjukkan kebalikannya yaitu merokok menyebabkan kenaikan berat badan pada beberapa orang dengan meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi gula dan makanan berkadar lemak tinggi.

Hasil penelitian menunjukkan merokok membuat kemampuan wanita tumpul mengetahui lemak dan gula, yang berarti mereka sering mengonsumsi lebih banyak kalori untuk memuaskan hasrat mereka.

Yanina Pepino, asisten profesor kedokteran di Washington University School of Medicine, dan Julie Mennella, seorang biopsikologi di Monell Center di Philadelphia, mempelajari empat kelompok wanita usia 21-41.

Kelompok-kelompok adalah perokok obesitas, obesitas nonperokok, perokok berat badan normal, dan nonperokok berat badan normal.

"Dibandingkan dengan tiga kelompok yang lain, perokok yang mengalami obesitas merasakan kurang creaminess dan manis," kata Dr Pepino.

"Temuan kami menunjukkan bahwa memiliki keinginan kuat ini, tetapi tidak memahami lemak dan manis dalam makanan, dapat menyebabkan para wanita untuk makan lebih banyak."

"Karena merokok dan obesitas merupakan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular dan metabolisme, beban tambahan keinginan lebih lemak dan gula, bisa merugikan kesehatan."

Sekitar 20 persen dari perokok perempuan di Inggris - sekitar 900.000 perempuan - saat ini merokok sebagai bentuk kontrol berat badan, dengan lebih banyak mengungkapkan takut berat badan bertambah setelah berhenti merokok adalah salah satu hambatan utama untuk berhenti.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan perokok mengonsumsi lebih banyak daging, lemak jenuh, dan alkohol dibandingkan non-perokok dan memiliki asupan rendah vitamin C.

'Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk merokok sebagai bantuan untuk mengendalikan berat badan, "kata Dr Pepino.

"Tapi tidak ada bukti baik yang menunjukkan bahwa hal itu membantu menjaga berat badan yang sehat dalam jangka panjang."

"Dalam kasus wanita gemuk yang merokok, merokok dapat membuat hal-hal lebih buruk daripada yang diperkirakan sebelumnya."

Profesor Robert West, direktur studi tembakau di University College London, menjelaskan kepada Mail online bahwa perokok sering mengidam intens untuk makanan manis dan makanan ringan sebagai akibat dari penarikan diri dari nikotin, yang mereka alami beberapa kali setiap hari. "

"Nikotin keluar dari sistem tubuh sangat cepat, dalam waktu sekitar 90 menit," katanya.

"Jika Anda tidak sering merokok- kebanyakan orang tidak - Anda akan melalui periode penghentian nikotin sering."

"Selama periode ini Anda akan kehabisan serotonin di otak, yang berhubungan dengan peningkatan keinginan untuk makanan ringan dan makanan manis.Deplesi serotonin juga membuat Anda tertekan dan agresif."

"Selama penarikan diri dari nikotin mereka akan mengalami penurunan serotonin ini, yang bisa membuat mereka menginginkan makanan manis."

Banyak keuntungansetelah mereka berhenti merokok, yang sebagian disebabkan kemampuan nikotin untuk mempercepat metabolisme tubuh.

Stres yang berhubungan dengan penarikan diri dari nikotin juga telah diusulkan sebagai penyebab kenyamanan makan dan konsumsi karbohidrat lebih karena kadar insulin meningkat.

Jumlah rata-rata berat badan yang diperoleh adalah sekitar 4-5 kg, meskipun sekitar 16 persen dari berhenti merokok benar-benar kehilangan berat badan.

Ada bukti bahwa orang-orang yang menggunakan terapi pengganti nikotin seperti permen karet, patch dan semprotan, memiliki berat badan secara signifikan kurang.

Profesor West menambahkan: "Konsekuensi kesehatan untuk perokok rata-rata - seseorang yang merokok 12 batang sehari - setara dengan memiliki indeks massa tubuh sekitar 40, bukan dalam hal penampilan fisik seseorang, tetapi dalam hal konsekuensi kesehatan.

"Dalam hal kehilangan harapan hidup, rata-rata perokok akan kehilangan sekitar sepuluh tahun kehidupan."

Baca selengkapnya di Harian Surya edisi besok.
LIKE Facebook Page www.facebook.com/SURYAonline
FOLLOW www.twitter.com/portalSURYA