Bau Badan Tak Sedap Saat Berolahraga? Ini Cara Mengatasinya

SURYA Online, JAKARTA – Bau badan yang tak sedap merupakan keluhan paling banyak ketika perempuan berolahraga.

Tak jarang, masalah ini membuat perempuan enggan menggerakan tubuh demi menjaga keharuman tubuh dan mengatasi rasa tidak percaya diri.

Padahal, pemikiran ini keliru. Bagaimanapun olahraga menjadi salah satu syarat terbaik memiliki kesehatan dan kebugaran tubuh bagi perempuan.

“Berkeringat itu normal sata berolahraga karena temperatur tubuh meningkat sehingga reaksi normal pada tubuh adalah memproduksi keringat demi mendinginkan panas alami tubuh. Tapi, terkadang keringat yang berbau memang bisa disebabkan oleh bakteri yang menempel pada kulit” ungkap istruktur fitness Diana Rocha.

Perempuan yang berolahraga disarankan untuk mencari deodorant yang pas dan baik, yang disarankan ahli kesehatan kulit.

Minum air putih sebanyak 1,5 liter setiap hari juga mampu membebaskan toksin atau racun pada tubuh serta kulit sehingga membuat keringat tidak berbau.

“Ketika kekurangan cairan saat berolahrag,a maka cara terbaik menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah meminum air putih dalam kadar sesuai yang baik juga bagi kulit” ujarnya.

Cara lainnya, agar tubuh tetap harum selepas berolahraga adalah menyemprotkan cologne atau body spray yang mengandung minyak wangi sebesar 2-5 persen dengan waktu tahan keharuman hingga 1-2 jam.

Varian cologne disinyalir mampu menghadirkan kesegaran setelah dipercikkan atau disemprotkan sekalipun sesaat atau sebelum berolahraga.

Kadar alkohol dan wewangian yang tidak kuat ternyata lebih ampuh melawan bakteri buruk penyebab bau badan.

Sebaliknya, hindari varian wewangian yang terlalu kuat dan bertekstur terlalu lengket, yang justru memicu kulit menjadi berkeringat disertai bau tak sedap. (Ridho Nugroho)

Baca selengkapnya di Harian Surya edisi besok
LIKE Facebook Surya - http://facebook.com/SURYAonline
FOLLOW Twitter Surya - http://twitter.com/portalSURYA