Latih Kekuatan Tangan Dengan Tiga Cara Sederhana

SURYA Online, SURABAYA - Tak banyak yang mengetahui, bila tangan yang kuat ternyata berhubungan dengan tekanan darah yang lebih baik.

Ya, sebuah studi yang dilakukan pada individu yang memiliki tekanan darah  tinggi, ternyata bisa turun hingga 15 poin setelah melakukan latihan tangan selama delapan minggu.

Toh, para peneliti belum bisa menguraikan secara tepat bagaimana bisa latihan tangan membantu menurunkan tekanan darah karena masih butuh penelitian yang lebih mendalam.

Meski demikian, banyak yang tahu bila kekuatan tangan bermanfaat pada kehidupan di masa mendatang.

Nah, Anda pun bisa memulainya sekarang juga. Selain tak butuh biaya banyak, tentunya Anda ingin tetap hidup sehat hingga hari tua. Berikut tiga latihan ringan yang bisa Anda pilih.

- Meremas bola tenis. Remas bola tenis sebanyak 10 kali setiap harinya.

- Koran yang tidak berguna bisa Anda manfaatkan. Gulung setiap lembar Koran menjadi sebuah bola sekecil mungkin

- Anda bisa melakukan fitnes yang lebih berbobot dan ringan, seperti push up.  (YH)