Ramadhan 2019

8 Manfaat Puasa, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung & Kontrol Diabetes

Berpuasa terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, hingga meningkatkan fungsi otak.

8 Manfaat Puasa, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung & Kontrol Diabetes
SURYA.co.id
Jadwal Buka Puasa. 8 Manfaat Puasa, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung & Kontrol Diabetes 

SURYA.co.id - Berpuasa terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, hingga meningkatkan fungsi otak.

Puasa telah menjadi tradisi di beberapa budaya dan agama.

Umumnya, puasa dilakukan dengan menahan lapar dan haus untuk jangka waktu tertentu.

Namun, ada banyak cara puasa yang berbeda. Ada jenis puasa yang dilakukan selama 24-72 jam.

Namun, ada juga metode puasa intermiten yang melibatkan siklus antara periode makan dan puasa, mulai dari beberapa jam hingga beberapa hari sekaligus.

Terlepas dari metode mana yang diambil, Saat Puasa Berikut delapan manfaat kesehatan dari puasa yang telah dibuktikan oleh ilmu pengetahuan.

1. Meningkatkan kontrol gula darah

Puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Manfaat ini tentu sangat berguna bagi penderita diabetes.

Faktanya, riset yang dilakukan pada 10 penderita diabetes tipe 2 menunjukkan, puasa intermiten jangka pendek secara signifikan dapat menurunkan kadar gula.

Halaman
1234
Editor: Iksan Fauzi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved