Ramadhan 2019

4 Tips Tetap Fit saat Puasa Ramadhan 2019 Meski Tak Makan Minum Lebih dari 12 jam

Jelangpuasa Ramadhan 2019, ada tips yang perlu diketahui oleh umat muslim agar tetap merasa fit meski tak makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

4 Tips Tetap Fit saat Puasa Ramadhan 2019 Meski Tak Makan Minum Lebih dari 12 jam
Ilustrasi
4 Tips Tetap Fit saat Puasa Ramadhan 2019 Meski Tak Makan Minum Lebih dari 12 jam 

SURYA.co.id - Menjelang puasa Ramadhan 2019, ada beberapa tips yang perlu diketahui oleh umat muslim agar mereka tetap dapat merasa fit meski tak makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

Selama satu bulan lamanya nanti, umat muslim akan menjalankan ibada puasa Ramadhan 2019.

Hal itu selalu dilakukan umat muslim sebelum mereka merayakan Hari Raya Idul Fitri.

Puasa identik dengan tak makan, minum, serta menahan hawa nafsu mulai sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam.

Waktu puasa di tiap-tiap negara pun berbeda, namun biasanya berkisar antara 12 hingga 20 jam.

Sebut saja di Islandia yang mempunyai waktu puasa selama 22 jam, serta Finlandia yang memiliki waktu puasa terlama, yakni 23 jam.

Dilansir dari Tribun Wow, beberapa peniliti dari Universitas Birmingham, Inggris telah membuat panduan agar tubuh tetap fit dan berenergi selama berpuasa.

Berikut tips agar tubuh tetap fit selama berpuasa.

1. Banyak Minum Air Putih

Para ahli kesehatan menyebut bahwa banyak minum air putih ketika berbuka maupun sahur ternyata sangat bermanfaat menjaga tubuh agar fit.

Halaman
1234
Penulis: Akira Tandika Paramitaningtyas
Editor: Iksan Fauzi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved