Kesehatan

Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan, Bisa Dikonsumsi Tiap Hari, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Dokter selalu menganjurkan penderita diabetes untuk menghindari mengonsumsi nasi putih lantaran kadar gula yang terdapat di dalamnya.

Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan, Bisa Dikonsumsi Tiap Hari, Penderita Diabetes Wajib Tahu
Tribun Wow
Manfaat beras hitam untuk kesehatan, Bisa Dikonsumsi Tiap Hari, penderita diabetes Wajib Tahu 

Manfaat beras hitam untuk kesehatan, bisa dikonsumsi tiap hari, penderita Diabetes wajib tahu.

SURYA.co.id - Dokter selalu menganjurkan penderita diabetes untuk menghindari mengonsumsi nasi putih lantaran kadar gula yang terdapat di dalamnya.

Dibanding dengan jenis nasi lainnya, nasi putih ternyata memiliki kadar serat yang lebih sedikit.

Bicara nasi, hampir seluruh masyarakat Indonesia terbiasa mengonsumsi nasi yang berasal dari beras putih.

Selain harganya lebih murah, patut diakui rasanya pun memang lebih enak.

Namun dengan alasan kesehatan, kini banyak orang yang berbondong-bondong mengurangi atau bahkan menghindari mengonsumsi nasi putih.

Terutama bagi penderita diabetes dan mereka yang sedang berdiet, alih-alih makan nasi putih, para ahli merekomendasikan jenis beras lain seperti beras merah, beras cokelat, dan kini beras hitam.

Beras hitam, meskipun baru dianjurkan hari-hari ini, sejatinya adalah varietas beras langka dan sangat tua yang telah tumbuh di India selama berabad-abad.

Namun pada masa Tiongkok Kuno beras hitam hanya boleh dikonsumsi oleh bangsawan dan orang kaya.

Masyarakat biasa dilarang menanam atau memakannya sehingga sejak saat itu beras hitam mendapatkan label yang terkenal sebagai beras terlarang.

Halaman
1234
Penulis: Akira Tandika Paramitaningtyas
Editor: Iksan Fauzi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved