Berita Lifestyle

Jus Buah-buahan Bermanfaat untuk Tubuh asal Jangan Tambahkan Gula Berlebihan, Ini Alasannya

Mengandalkan jus yang kurang serat, protein dan lemak untuk menyeimbangkan karbohidrat dapat membuat gula darah melonjak cepat.

Jus Buah-buahan Bermanfaat untuk Tubuh asal Jangan Tambahkan Gula Berlebihan, Ini Alasannya
pixabay
Ilustrasi jus buah 

SURYA.co.id - Terlalu banyak mengonsumi makanan tak sehat selama liburan tentu berpengaruh pada kondisi tubuh.

Untuk mengatasi hal ini, banyak yang berpikir untuk beralih gaya hidup sehat dengan mengonsumsi jus detoks.

Sayangnya, cara ini seringkali menjadi bumerang bagi tubuh.

Diet dengan jus detoks biasanya menuntut kita untuk menghindari makanan padat dan hanya mengonsumsi cairan yang terbuat dari buah dan sayuran segar untuk waktu tertentu.

Ini dipercaya membantu proses detoksifikasi atau menghilangkan racun tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, dan membantu penurunan berat badan.

Sayur dan buah memang kaya akan fitonutrisi.

Namun, nutrisi akan berkurang dan kandungan gula meningkat saat diolah menjadi jus.

Bahkan banyak orang biasanya menambahkan gula pada jus.

Gula yang berlebihan - bahkan jika itu gula alami - sulit bagi tubuh untuk diolah dan akhirnya disimpan sebagai lemak.

Mengandalkan jus yang kurang serat, protein dan lemak untuk menyeimbangkan karbohidrat dapat membuat gula darah melonjak cepat.

Halaman
12
Editor: Titis Jati Permata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved