Berita Lifestyle

Ingin Tentukan Pola Diet Terbaik untuk Tubuh? Ini Lima Cara yang Bisa Dicoba

Perubahan pola makan yang ekstrim membuat hasilnya tak akan bertahan lama.

Ingin Tentukan Pola Diet Terbaik untuk Tubuh? Ini Lima Cara yang Bisa Dicoba
pixabay
Ilustrasi 

SURYA.co.id - Diet merupakan salah satu cara yang dipilih sebagian orang untuk menurunkan berat badan.

Maklum saja, ada banyak pola diet yang diklaim ampuh membuat tubuh langsing.

Mulai dari diet keto, mediterania, dan diet puasa, ada berbagai jenis diet dengan segenap manfaat dan efek sampingnya bagi tubuh.

Tentu ini membuat bingung menentukan pola diet apa yang paling tepat untuk tubuh.

Nah, agar tak terjebak dalam pola diet yang keliru, beriku tips menentukan pola diet terbaik.

1. Jangan terlalu ekstrim melakukannya

Jangan terlalu drastis melakukan perubahan dalam pola makan.

Ahli diet fungsional bernama Katherine Wohl mengatakan, perubahan pola makan yang ekstrim membuat hasilnya tak akan bertahan lama.

Menurutnya, banyak yang hanya fokus pada membatasi makanan, menghitung kalori, atau terlalu banyak berpikir ketika memulai diet.

"Terlalu banyak mengonsumsi jus juga bisa menjadi bumerang," ucapnya.

Halaman
1234
Editor: Titis Jati Permata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved