4 Pantangan Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Jangan Minum Kopi

Bagi penderita tekana darah tinggi, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1500 miligram garam per hari. Berikut 4 makanan yang jadi pantangan

4 Pantangan Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Jangan Minum Kopi
surya/kompas.com
Ilustrasi 

Dilansir dari Laman Alodokter, berikut 4 makanan yang menjadi  pantangan bagi para penderita darah tinggi

1. Makanan mengandung lemak jenuh dan lemak trans

Lemak jenuh dan lemak trans merupakan dua musuh utama yang menjadi pantangan darah tinggi.

Salah satu makanan yang banyak disukai yang yang kaya akan lemak jenuh adalah kulit ayam.

Selain itu, beberapa jenis makanan kaya lemak jenuh termasuk daging merah, mentega, dan susu tinggi lemak.

Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dan lemak trans bisa berdampak buruk bagi penderita tekanan darah tinggi.

Keduanya dapat meningkatkan kandungan LDL atau kolesterol jahat.

Melonjaknya kadar kolesterol jahat menjadikan kondisi penderita tekanan darah tinggi semakin memburuk, dan rentan terkena penyakit jantung koroner.

2. Makanan kemasan

Pizza yang dibeli dalam kemasan beku, umumnya lebih berisiko karena ditambahkan lebih banyak garam dibanding pizza yang langsung disantap.

Halaman
1234
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Adrianus Adhi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help