12 Cara Alternatif Meredakan Sakit Kepala, Beberapa Diantaranya Bisa Dilakukan Sendiri

Ada beberapa cara alternatif yang bisa Anda gunakan untuk mengusir rasa sakit kepala tanpa obat-obatan, berikut caranya!

12 Cara Alternatif Meredakan Sakit Kepala, Beberapa Diantaranya Bisa Dilakukan Sendiri
huff post
Ilustrasi 

2. Akupunktur

Terapi akupunktur gratis dalam rangkaian Lustrum ke-7 Stikom Surabaya, Senin (30/4/2018).
Terapi akupunktur gratis dalam rangkaian Lustrum ke-7 Stikom Surabaya, Senin (30/4/2018). (surya/sulvi sofiana)

Dalam metode akupunktur, jarum tipis dimasukkan ke bawah lapisan kulit untuk menyetel kembali aliran energi, atau qi, di dalam tubuh.

Sebuah analisis para ahli Cochrane review menemukan,  akupunktur dapat membantu mencegah migrain akut dengan lebih sedikit efek samping.

Bukti juga menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu orang dengan sakit kepala kronis

Baca: Harga Ponsel Xiaomi Bakal Kena Dampak Dollar Naik? Begini Keputusan dari Pihak Vendor

Baca: Alasan Jojo Jonatan Christie Ingin Bangun Masjid dan Sekolah untuk Korban Gempa Lombok

3. Pijat

ilustrasi
ilustrasi (istimewa)

Untuk pertolongan sementara sakit kepala, Anda bisa mencoba untuk menggosok pelipis atau leher, punggung, kepala, atau bahu.

"Anda akan merasa lebih baik sementara waktu, tapi kemudian Anda harus melakukannya lagi," kata Salwa H. Hanna, MD,  pemilik dan direktur medis dari Headache Clinic of Denver.

Dalam sebuah penelitian kecil, penderita migrain yang mendapatkansesi pijat selama enam minggu, frekuensi migrainnya cenderung berkurang dan mendapatkan kualitas tidur lebih baik.

4. Peregangan

Lakukan peregangan untuk mengurangi otot tegang yang memberi kontribusi terhadap nyeri.

Halaman
1234
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Musahadah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help