Berita Kesehatan

Cara Mudah Melawan Asam Urat, Ada 3 Obat Alami, Begini Cara Membuatnya

Ada Cara Mudah Melawan Asam Urat Meskio Tidak Bisa Disembuhkan Total. Setidaknya ada 3 Obat Alami, Begini Cara Membuatnya.

Cara Mudah Melawan Asam Urat, Ada 3 Obat Alami, Begini Cara Membuatnya
Hellosehat.com
Ilustrasi asam urat. 

Pengobatan lain yang paling mudah adalah melakukan olahraga rutin.

Berolahragalah secara teratur dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu.

Gejala asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika kamu melakukan olahraga.

Olahraga membuat sendi-sendi terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang kerap kali menyerang orang dengan asam urat.

3. Jaga berat badan dengan diet yang tepat 

Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami asam urat yang tinggi daripada orang yang memiliki berat badan normal.

Untuk menjaga berat badan, pilihlah sumber karbohidrat kompleks dalam diet.

Makan lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh.

Hindari makanan seperti kue-kue manis, permen, minuman manis dan produk yang mengandung gula fruktosa tinggi.

Selain itu, kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas yang berlemak, dan produk susu yang mengandung tinggi lemak.

Halaman
1234
Editor: Tri Mulyono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help