6 Cara Mengendalikan Asam Urat yang Bisa Dilakukan di Rumah, Sederhana Namun Perlu Dibiasakan

Selain mengandalkan obat-obatan dari dokter, ada cara pengobatan asam urat yang bisa kamu coba saat di rumah. Simak penjelasannya!

6 Cara Mengendalikan Asam Urat yang Bisa Dilakukan di Rumah, Sederhana Namun Perlu Dibiasakan
Tribunnews.com
6 cara mengendalikan asam urat 

Untuk menjaga berat badan, pilihlah sumber karbohidrat kompleks dalam diet.

Makan lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh.

Hindari makanan seperti kue-kue manis, permen, minuman manis dan produk yang mengandung gula fruktosa tinggi.

Selain itu, kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas yang berlemak, dan produk susu yang mengandung tinggi lemak.

Pilihlah sumber protein harian dari daging tanpa lemak, ikan, dan unggas sekitar 2-3 potong perhari.

Sumber protein lain yang bisa ditambahkan adalah produk susu rendah lemak atau yogurt.

Selain itu juga pilihlah makanan yang harus dihindari dan dibatasi untuk mencegah lonjakan asam urat semakin tinggi yaitu menghindari makanan dan minuman yang tinggi purin (asam urat) seperti seafood, daging merah, makanan-makanan manis (mengandung gula), alkohol, dan jeroan

Baca: Kekurangan Lain Pocophone F1 yang Jarang Disadari, Baru Terasa Ketika Coba Layanan Streaming

Baca: Paula Verhoeven Beri Peringatan ke Baim Wong Usai Unggah Fotonya Saat Tidur, Sampai Bilang Awas

4. Perbanyak minum air putih 

Selain air putih, minuman ini dapat bantu kurangi dehidrasi selama puasa
Selain air putih, minuman ini dapat bantu kurangi dehidrasi selama puasa ()

Sering minum alkohol terbukti dapat meningkatkan kadar asam urat, sehingga menyebabkan serangan asam urat terjadi.

Minum air putih minimal delapan gelas per hari akan membantu mengangkut zat gizi dan juga zat yang sudah tidak terpakai dalam tubuh.

Halaman
1234
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Musahadah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved