Berita Kesehatan

Minum Susu Saat Sarapan Mampu Turunkan Risiko Obesitas & Jaga Gula Darah, Berikut Penjelasannya!

Banyak manfaat yang didapat dari kebiasaan minum segelas susu di pagi hari. Seperti mengurangi nafsu makan & menjaga gula darah

Minum Susu Saat Sarapan Mampu Turunkan Risiko Obesitas & Jaga Gula Darah, Berikut Penjelasannya!
huffington post
Ilustrasi 

Sedangkan protein kasein membuat mereka kenyang lebih lama.

Selain itu, minum susu pada pagi hari mampu melepaskan hormon-hormon yang memperlambat proses pencernaan.

"Studi ini mengonfirmasi pentingnya minum susu pada waktu sarapan untuk membantu proses pencernaan karbobidrat yang lambat dan menurunkan angka gula darah," kata pemimpin studi, Dr Douglas Goff.

Penelitian tersebut juga menemukan, minum susu pada waktu sarapan bersama dengan makanan tinggi karbohidrat bisa membantu mereduksi level gula darah dan nafsu makan berlebih.

Goff meyakini temuan tersebut bisa sangat membantu untuk agar orang-orang rajin minum susu setiap pagi sebagai bentuk mengontrol nafsu makan.

Sebab, jika nafsu makan tak terkontrol bisa membuat seseorang mengalami obesitas.

ilustrasi
ilustrasi (www)

Baca: Kisah Model Cantik Pacaran dengan Tukang Ojek, Ternyata Masa Lalu Mereka Seperti di Sinetron

Baca: Tangis Arsy Hermansyah Pecah Saat Penyembelihan Kurban, Sapinya dipotong Arsy sedih? Tanya Ashanty

Angka penyakit metabolik meningkat pada skala global. Diabetes tipe 2 dan obesitas kemudian menjadi perhatian khusus seluruh dunia.

"Hal itu menjadi motivasi untuk membangun starategi pola makan khusus untuk mengurangi risiko tersebut agar setiap orang memiliki kesehatan yang lebih baik," kata dia.

Namun disisi lain, budaya minum susu di Indonesia hingga kini masih rendah.

Hal itu terlihat dari data yang dilansir Badan Pusat Statistik (BPS) 2017.

Halaman
123
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Musahadah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help