Ramadhan 2018

Puasa Bisa Sekaligus Menurunkan Berat Badan, Ikuti Cara-caranya Sebagai Berikut!

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. agar lebih efektif, lakukan cara-cara berikut!

Puasa Bisa Sekaligus Menurunkan Berat Badan, Ikuti Cara-caranya Sebagai Berikut!
Techadvisor.co.uk

SURYA.co.id - Saat ini sudah memasuki bulan Ramadhan, umat Islam pun menunaikan puasa selama sebulan penuh.

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.

Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan cara-cara berikut ini :

1. Hindari makanan berlemak

Asupan makanan sangat mempengaruhi penurunan berat badan.

Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur

Ingin menurunkan berat badan bukan berarti harus melewatkan makan sahur, karena agar menjaga stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.

Halaman
123
Editor: Putra Dewangga Candra Seta
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved