Surya/

Lifestyle

Anda Suka Begadang? Waspadai 10 Hal Menakutkan ini Berpotensi Terjadi

Sebagian orang mungkin masih menyepelekan waktu tidur mereka. Seperti kebiasaan begadang sampai larut malam bahkan, tidak tidur sama sekali.

Anda Suka Begadang? Waspadai 10 Hal Menakutkan ini Berpotensi Terjadi
foto: istimewa/Boldsky
Ilustrasi tidur 

SURYA.co.id | SURABAYA - Sebagian orang mungkin masih menyepelekan waktu tidur mereka. Seperti kebiasaan begadang sampai larut malam bahkan, tidak tidur sama sekali.

Kebiasan ini memungkinkan Anda tidak memiliki waktu tidur yang cukup.

Kurang tidur bisa berdampak pada tubuh. Padahal tidur, seiring dengan diet dan olahraga seimbang, adalah fondasi dari kesehatan yang baik.

Kebiasaan kurang tidur yang kronis membuat Anda bisa mengalami peningkatan risiko kondisi medis serius, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Dilansir dari Boldsky, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi kortisol tubuh, yang juga dikenal sebagai hormon stres.

Hal ini juga menyebabkan fungsi hormon yang tidak tepat, serta meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, yang menyebabkan diabetes tipe 2.

Berikut adalah rincian dari apa yang terjadi bila Anda tidak tidur selama sehari :

1. Jatuh Sakit

Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, sehingga membuat tubuh mudah jatuh sakit. Tampaknya ada hubungan timbal balik antara tidur dan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh akan lemah, jika kamu kurang tidur.

2. Masalah Jantung

Halaman
123
Penulis: Pipit Maulidiya
Editor: Parmin
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help