Surya/

Berita Lifestyle

VIDEO - Fun Acro Yoga Bareng Pasangan, Gerakannya Bikin Lengket dan Makin Cinta

Sensasi dari gerakan acro yoga diklaim mampu meningkatan adrenalin yang bisa menghasilkan pembakaran kardio

SURYA.co.id | SURABAYA - Olahraga sekaligus mempererat hubungan saat ini kerap dilakukan sejumlah pasangan.

Nah, olahraga yang tengah digandrungi adalah fun acro yoga.

Guna, instruktur yoga dari India yang juga personal trainer dan instruktur di Celebrity Fitness, menuturkan, olahraga yang bisa semakin menyatukan dan merajut kekompakan adalah yoga.

"Tujuan dasar dari olah tubuh asal India ini adalah menyatukan pikiran, tubuh dan jiwa, maka dengan yoga pasangan dapat memperkuat ikatan di antara kedua pasangan itu," katanya.

Banyak manfaat dari yoga bersama pasangan seperti terjalinnya tingkat komunikasi yang lebih baik, kepercayaan yang semakin terjalin kuat di antara pasangan serta ekspresi postur yang lebih mendalam.

Acro yoga memadukan beberapa gerakan dari yoga, akrobat serta terdapat unsur terapi di dalamnya.

Keselarasan Gerak
Kali ini beberapa gerakan akan diajarkan Guna untuk memperkuat otot perut, punggung belakang bawah, paha dan latihan keseimbangan.

Ada baiknya sebelum memulai latihan lebih dulu menyamakan napas satu sama lain.

Posisi duduk easy position (sukhasana) menghadap satu sama lain.

Lalu samakan napas letakkan satu tangan di atas jantung dan letakkan tangan lainnya di atas tangan pasangan yang telah dia letakkan di atas jantungnya sendiri.

Halaman
12
Penulis: Wiwit Purwanto
Editor: Titis Jati Permata
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help