Surya/

Persona

Pauline Anggraeni Sunarto - Hafalkan Gaya Yoga untuk Seimbangkan Pikiran

Bagi Pauline Anggraeni Sunarto, yoga sangat bermanfaat bagi pekerjaannya sebagai Front Office Hotel Majapahit. Maka, yoga jadi kesehariannya...

Pauline Anggraeni Sunarto - Hafalkan Gaya Yoga untuk Seimbangkan Pikiran
Surabaya.tribunnews.com/Fatimatuz Zahroh
Pauline Anggraeni Sunarto 

Laporan Reporter Surya, Fatimatuz Zahroh

SURYA.co.id | SURABAYA – Pauline Anggraeni Sunarto menjadikan yoga sebagai olahraga rutin selama empat tahun terakhir.

Bukan hanya untuk menjaga tubuh agar tetap ideal, namun Pauline juga menjadikan yoga sebagai olah pikiran.

“Sejak aktif yoga, aku jadi lebih mudah mengendalikan emosi. Nggak mudah marah dan lebih stabil emosinya,” kata wanita kelahiran 5 Agustus 1992 ini.

Pauline yang kesehariannya bekerja di frontdesk Hotel Majapahit ini mengaku kestabilan emosi sangat berguna dalam menjalani pekerjaannya. Ya, bekerja di front office mengharuskan ia mudah berkomunikasi dengan orang lain.

“Orang yang datang ke hotel itu beda-beda tipenya. Ada yang moodnya sedang terburu-buru atau sedang santai untuk liburan. Nah saya harus menyesuaikan komunikasi saya agar bisa selaras dengan tamu. Tujuannya agar bisa membuat tamu nyaman,” ulasnya.

Dan itu hanya bisa dicapai jika Pauline sendiri dalam kondisi mood yang tenang dan rileks.

Wanita asli Solo ini mengaku mengaplikasikan olahraga yoga setiap pagi sebelum memulai rutinitas harian.

Ia melakukan gerakan atasana, atau gerakan yoga lain yang ringan untuk mengatur pernasan.

Ia berpesan sebelum yoga pastikan selalu mengawali dengan streching. Baru setelah itu beroda lalu memulai gerakan yoga.

Tidak sampai satu jam, ia bisa menyudahi yoganya dengan mendapatkan mood yang lebih baik.

“Nggak perlu yang rumit, yoga di atas kasur pun bisa. Setelah yoga bisa dijamin pikiran akan lebih positif. Meski dalam kondisi rush, tapi pikiran bisa tetap fresh,” imbuh Pauline.

Selain yoga di pagi hari, Pauline juga aktif yoga bersama instruktur setiap satu minggu sekali. Ia bahkan menyiapkan matras khusus agar yoga nya bisa maksimal.

“Usahakan kalau yoga pakai baju yang nyaman. Jangan yang ketat. Pakai legging dan kaos yang longgar juga tidak masalah. Matching nomor dua yang penting nyaman dulu,” imbuhnya.

Di samping yoga, seskali wanita 24 tahun ini juga suka berenang. Menurutnya berenang juga membuat badan tidak mudah gemuk.

Editor: Eben Haezer Panca
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help