Jahe, Rempah Kecil Nan Bermanfaat

Meskipun olahraga dan obat-obatan merupakan cara terbaik untuk mengatasinya, namun mengapa Anda tidak mencoba mengonsumi beberapa makanan yang membantu mengurangi rasa sakit tersebut.

- Jahe dan kunyit merupakan dua rempah-rempah yang memiliki kualitas analgesik seperti aspirin dan ibuprofen. Tambahkan sedikit jahe di secangkir teh atau kopi setiap pagi, untuk mengurangi rasa sakit.

- Produk turunan susu kata kalsium dan vitamin D. Makanan ini juga membantu mengurangi rasa sakit di tubuh.

- Gandum dan biji-bijian kaya kandingan magnesium, sebuah mineral yang membantu mengatasi rasa sakit di bagian otot.

- Minyak zaitun kaya polyphenol, yaitu antioksidan yang melawan rasa sakit di tubuh.

- Sayuran hijau seperti bayam mengandung vitamin K yang berfungsi meredakan rasa sakit di tubuh. (TOI)