Limfa Sehat Berkat Detoks Lemak

Detoksifikasi selain untuk menghilangkan racun dalam tubuh karena gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat, juga berfungsi untuk mengurangi lemak. Untuk jenis detoks yang terakhir, program diet lebih menekankan pada pengurangan asupan lemak dan menggantinya dengan bahan makanan kaya kandungan antioksidan.
Prof Dr Bambang Wirjatmadi MS MCN PhD SpGK dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga mengatakan pelaksanaan detoks bergantung keseriusan pasien. “Detoks seminggu jika dilakukan secara disiplin ya hasilnya lebih baik daripada sebulan tetapi masih suka melanggar aturan makan,” kata Bambang, Senin (7/5).
Ada beberapa tahap untuk melaksanakan detoks lemak. Pertama, mereka melakukan detoks selama sebulan. Kemudian dilihat terlebih dulu hasilnya melalui pemeriksaan laboratorium. Berikutnya lama program detoks diperpanjang menjadi tiga bulan dan tes laboratorium lagi. Jika hasil tes menunjukkan tingkat kolesterol atau lemaknya baik, pola makan sehat harus dijaga terus.
“Detoks lemak itu tujuannya untuk menurunkan sel lemak dan memperbaiki kinerja sistem limfa,” ujar Bambang. Kelenjar limfa berfungsi sebagai tempat pembentukan sel darah putih dan menyaring kuman penyakit yang masuk dalam tubuh.